Jazda na rolkach – wciąż niedoceniany sport

Na przestrzeni ostatnich kilku lat jazda na rolkach zyskała na popularności. Spoglądając za okno coraz częściej możemy zobaczyć miłośników jazdy na rolkach. Korzyści z jazdy na rolkach Niewątpliwie jedną z największych zalet tego sportu jest możliwość szybkiego spalenia kalorii. Badania pokazują, że godzina tego rodzaju aktywności pozwala spalić…

Czytaj dalej

Dart – dlaczego jest to ciekawe hobby?

Jest wiele możliwości spędzania czasu wolnego. Tak naprawdę uprawianie dowolnego sportu zależy od motywacji wewnętrznej każdego z nas. Są oczywiście sporty, które wymagają wielkich nakładów finansowych jak golf, odpowiedniego zdrowia jak sztuki walki, ale są też takie, które niekoniecznie muszą być opatrzone godzinami ciężkich, fizycznych treningów. Jednym z…

Czytaj dalej

Czemu strzelanie z łuku jest uzależniające? – podstawowe informacje o łucznictwie

Łucznictwo to jeden spośród najstarszych wynalazków ludzkości. Jego historia sięga aż do paleozoiku, czyli roku 8000 p.n.e. Równocześnie jest jednym z najbardziej istotnych odkryć jak na tamte czasy. Przez długi okres żołnierze toczący walki przy pomocy łuków byli znaczącą częścią wojsk różnych imperiów. Łucznictwo było niezwykle popularne w…

Czytaj dalej

Pole dance – poznaj tę nowoczesną formę aktywności

Pole dance to obecnie dyscyplina sportowa, znana również jako „taniec na rurze”, początkowo wzbudzała jednak wiele kontrowersji. Wbrew pozorom aktywność ta zupełnie nie ma charakteru erotycznego. Jest połączeniem szeroko rozumianej akrobatyki z figurami tanecznymi, przy użyciu statycznej lub obrotowej rury. Czym jest pole dance? W Polsce powstanie pierwszych szkół pole…

Czytaj dalej

Przywitaj dzień praktyką jogi – czyli 10 minut dla zdrowia

Coraz częściej usłyszeć można o tym, jak dobre dla naszego zdrowia jest systematyczne praktykowanie jogi. Nic w tym dziwnego. Wystarczy nawet 10 minut dziennie, by zauważyć znaczące różnice. Właściwie i regularnie wykonywane asany wpływają nie tylko na nasze ciało, ale i umysł. Dlaczego warto wprowadzić jogę do codziennej…

Czytaj dalej

Zdrowy styl życia a redukowanie stresu – sposób na redukcję stresu

Ostry stres może się pojawić w wyniku bodźca fizycznego, ekonomicznego lub psychologicznego. Natomiast stres chroniczny powodowany jest przez długotrwałe działanie stresorów. Wówczas organizm jest stale napięty, wyczerpany, a także ma małe zdolności do regeneracji. Aby zatem skutecznie radzić sobie ze stresem warto skorzystać z kilku praktycznych wskazówek. Jakie…

Czytaj dalej