Jednym ze sposobów na dostarczenie białka jest odżywka, którą kupimy w sklepie z suplementami dla sportowców. Jest to stosunkowo prosta metoda, gdyż przygotowanie posiłku zajmuje 2-3 minuty. W sklepach znajdziemy różne rodzaje odżywek, które różnią się zawartością białka w porcji, a także przeznaczeniem. Odżywka białkowa czy gainer –…
Czytaj dalej